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其实骨关节炎不是冻出来的，我们上一篇文章也说过了，骨关节炎分为退行性和继发性两种，我们常说的骨关节炎是人体关节正常退变的结果，由于关节长时间使用导致软骨变薄、软化，失去了软骨的保护，骨头再摩擦就会导致关节疼痛。要知道，软骨组织是不可再生的。
另一种继发性骨关节炎通常是由疾病炎症引起的，一般分为强直性关节炎、类风湿关节炎、创伤性关节炎等。
由此看来，无论是哪种骨关节炎，都并非受寒直接导致的。但是受寒仍然是秋冬之际的健康防护重点，因其会导致血液循环不畅，加重关节疼痛。
此外，剧烈运动、骨质疏松也会导致关节疼痛的发生。老年人应避免剧烈运动，最好不要做关节负荷较大的动作，如长时间跑、跳、蹲起等动作，还要减少或避免爬楼梯，尤其是体重较大的老人。同时还需要进行骨密度检查，骨密度不达标的老人需要补钙，平时多晒晒太阳，警惕摔跤的发生。
好多人都说生命在于运动。为了避免关节磨损就不运动了吗？其实不运动也是不对的，相反合理的运动对关节是有好处的。长时间不运动，韧带、肌腱、肌肉的功能都会减弱，影响关节的稳定性。不同年龄段的人有不同的运动方式，60-65岁以上的老人比较适合做的运动有慢走、骑车、游泳等。
