蔡赟曾经因为心脏多了一条血管，导致心跳和血压飙升，年纪轻轻一度要退役，后来遇到了羽球生涯中最重要的两人，搭档傅海峰和教练汤仙虎，终于组成了中国第一对世界级的男双组合。
蔡赟打球时思路清晰之余也非常热血，能够把激情和冷静融会贯通的球员，有他的国羽男双项目就有了一颗定心丸，得益于近乎天才级的网前封球和分球意识，蔡赟成为了风云组合的大脑，与傅海峰搭档多年，拿下了4次世锦赛冠军，两面奥运奖牌，一枚奥运金牌，以及在汤姆斯杯、苏迪曼杯数次夺冠。
李永波曾经如此评价蔡赟和傅海峰的组合，称他们打团体赛时，是最令人放心的，因为二人把团体冠军的分量远远高于个人，所以往往出战团体赛时，蔡赟总有超水平发挥，成为了国羽名副其实的双打天王。
退役之后，蔡赟则给大家展现了快人快语的一面，令人印象最深刻的一次，莫过于2015年汤姆斯杯团体赛1/4决赛，中国队输给了韩国队，自从1982年之后，首次无缘汤杯4强，作为评论嘉宾的蔡赟并没有给曾经的队友圆场，甚至直接批评起作为第一单打的谌龙，蔡赟称世界第一不应该是谌龙最大的追求，因为相比林丹，别人的成绩全部都是靠打出来，不是封出来的。
里约奥运会后，谌龙剖白自己确实压力不少，尤其是这种醍醐灌顶的批评之声，激发了自己更好地证明自己。
目前，中国体育界和舆论界在对待金牌上已经看淡了许多，金银铜牌都应该获得尊重也已经成为共识。然而根深蒂固的金牌至上思想，恐怕很难一时三刻改变的，此前不就曝出获得奥运金牌的队员获得2000万港元奖金，而银牌和铜牌则一无所获？
对此，蔡赟也有自己深刻的体会。大家都知道他是奥运冠军，但应当记得他还是奥运亚军的获得者。2008年北京奥运会男双决赛，蔡赟和傅海峰以1-2不敌印尼组合基多和塞蒂亚万拿到银牌，虽则大家都鼓励蔡赟，毕竟作为曾经中国羽毛球的弱势项目，能够拿到奥运银牌也是个重大突破，但银牌选手与金牌选手的待遇确实差距较大，甚至银牌选手不被尊重。
北京奥运会后的表彰大会，在选手大合照后，作为银牌获得者的蔡赟得到了先行离开的决定，只有金牌选手才能留下进行单独合影和表彰，四年之后拿了金牌，待遇就是天壤之别了。
可见虽则国人如今已经不断呼吁摆脱唯金牌论，但从8年前亚军选手没有合影资格，到如今银牌铜牌选手没有奖金，足以证明要实现平等，还任重道远。
