1、颈椎关节：因为经常低头看书，打游戏机、玩电脑的姿势习惯不正确而导致骨质增生。少数是因为先天的颈椎结构发育不良引起的，先天性小椎管、颈椎退变等都是颈椎病的发病基础。头颈部外伤也是也是诱发颈椎病的主要因素。
2、膝关节：过多的进行以足部承重的运动如跑步，跳绳等，会加速膝关节的退化。而女士们爱穿的高跟鞋，也会使重心前移，增加膝关节受力，加速退化。
3、腰椎关节：坐的时候不靠椅背导致腰椎严重受压而引起代偿性骨质增生。另外，不蹲下就弯腰取物，睡姿不良，床垫软硬不合等，也可能加速腰椎的退化程度。
4、脚后跟：体重过重的骨质增生患者因为肥胖，运动过量，因而加速钙质的储存，容易形成脚后跟骨质增生。
5、劳损与不良姿势：长期处于单一姿势位置，喜欢躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等人群易患骨质增生，再加上长期摄取的含钙食物又少，很容易产生骨质增生现象。
