查看: 107|回复: 0

[分享] 开工大吉!今天你焦虑了吗?

[复制链接]

1994

主题

1

听众

8855

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

发表于 2021-2-18 16:25:35 |显示全部楼层
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转信城网!
     俗话说得好,天道好轮回!过节的时候吃喝有多high,过完节上工的心情就有多丧。所以有不少心理学家就提出来了“节后综合征”这个词,来描述过完假期的郁闷和焦虑心情。

     那么我们要如何应对节后焦虑呢?

开工大吉!今天你焦虑了吗? - 信城网 - 哈尔滨信城网 - 哈尔滨论坛 - 哈尔滨门户网 - 001TVDbigy1gnqwh0n08aj60bq08cq4x02.jpg

     首先,我们要恢复正常的生活规律,从一整天都在吃喝玩乐的状态里走出来,尽快恢复正常的饮食和睡眠,恢复正常的身体状态。

     其次,我们要明白,“冷清”才是正常状态,长大了就是如此。过年时都是热热闹闹,但热闹过后就是“空虚”,甚至有人在大年初二开始就焦虑了,总会去想热闹之后家里的冷清,更害怕家里的父母、亲人,又要一年之后才能再见到了,充电器一拔,再见又是“新年好”。

开工大吉!今天你焦虑了吗? - 信城网 - 哈尔滨信城网 - 哈尔滨论坛 - 哈尔滨门户网 - 360截图20210218162353058.jpg

小时候,家是春夏秋冬,
上学时,家是冬夏,
工作后,家只剩冬了。

     是吧,很多人的心理就是害怕结束“热闹”,但是你要接受,这就是事实,长大了就是如此。

     然后,我们要转换“思路”:假期结束又不是你一个人的假期结束。

开工大吉!今天你焦虑了吗? - 信城网 - 哈尔滨信城网 - 哈尔滨论坛 - 哈尔滨门户网 - 360截图20210218162218840.jpg

     不要老想“自己”,假期结束又不是你一个人的假期结束,所有人都一样,所有人都得离开父母亲人,又重新踏上远方的路,你舍不得假期,别人也舍不得假期,你焦虑,别人也焦虑,反正大家都一样。换个心态,心里有时会舒服很多。

     最后,让自己忙起来。越无聊,越焦虑;越充实,越安然。知道自己要做什么,把工作安排的井然有序,心里就会变得踏实。

开工大吉!今天你焦虑了吗? - 信城网 - 哈尔滨信城网 - 哈尔滨论坛 - 哈尔滨门户网 - 001TVDbigy1gnqwiaa60oj60hs0a83zu02.jpg

     所以,积极应对节后焦虑,让焦虑化作你挣钱的动力吧!加油,打工人!





您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

回顶部